Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Sintez Corp.
Apakah kamu sedang mengalami hari yang buruk? Apakah kamu merasa memiliki masalah kesehatan mental? Apakah kamu ingin membantu diri sendiri?
Alat CBT thought diary mood tools adalah alat terapi perilaku kognitif (CBT) yang dapat digunakan oleh individu untuk membantu mereka mengatasi stres sehari-hari, dan berguna bagi orang yang memiliki berbagai masalah kesehatan mental, termasuk depresi, kecemasan, kecanduan, pengendalian kemarahan, dan gangguan makan. Alat ini merupakan kombinasi dari buku catatan pikiran dan pelacak emosi yang akan membantu kamu mempelajari tentang cara kerja pikiranmu, dan berbagai cara yang dapat kamu pikirkan untuk menyelesaikan masalah yang kamu hadapi. Ini adalah alat bantuan diri yang dapat kamu gunakan sendiri, atau kamu dapat menggunakannya bersama seorang terapis.
Kamu dapat menggunakannya untuk membantumu mengatasi stres sehari-hari, dan akan membantumu mempelajari berbagai cara yang dapat kamu pikirkan untuk menyelesaikan masalah yang kamu hadapi.
